البان كيك من الوصفات الأمريكية التي تناسب الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن، ويعتبر من الأصناف السريعة حيث أنه لا يحتاج سوى عشر دقائق للتحضير وثلث ساعة للطهي أي نصف ساعة بحد أقصى، ويناسب وجبة الفطور أو سناك ما بين الوجبات على مدار اليوم، وغني بالألياف التي...