ما هو التنويم المغناطيسي ؟

يبحث الكثير من الناس عن ماهية التنويم المغناطيسي وكيف يتم إجراؤه وما هي فوائده، في هذا المقال شوف نتحدث عن التنويم المغناطيسي بشئ من التفصيل. فهو عملية تساعدك على الإسترخاء للوصول إلى درجة عالية من الصفاء الذهني عن طريق اللاوعي للاسترخاء تساعد الناس على الابتعاد عن المشاكل والوصول إلى درجة من الصفاء الذهني من خلال اللاوعي.

ما هو التنويم المغناطيسي ؟ 

إن التنويم المغناطيسي هو أحد طرق العلاجات الفعالة والتي تساعد على تكيف الشخص مع الضغوط والأزمات المحيطة، وهو أحد الطرق المتبعة عند بعض الأطباء أثناء عمل بعض العمليات البسيطة كأخذ عينة من جسم الشخص أو القيام بوخزه، كما أنه أحد الطرق التي قد تساعدك في أن تسيطر أو تقوم بتحجيم سلوكيات شخص غير مرغوب فيها.في السيطرة على السلوكيات غير المرغوبة. 

استخدامات التنويم المغناطيسي

• يساعد التنويم المغناطيسي على التحكّم في الألم الذي قد يشعر به الشخص مثل ألم الحرق أو الولادة أو آلام القولون وألم عمليات الأسنان والشعور بالصداع الشديد.
• التنويم المغناطيسي يفيد في تخفيف أعراض هَبَّات الحرارة التي تأتي نتيجة انقطاع الدورة الشهرية.
• تغيير سلوكيات غير مرغوبة كالت بول أثناء الليل والتدخين والأرق ويستخدم ايضا في السيطرة على الشهية. 
• يقوم بتخفيف الآثار الجانبية لعلاج السرطان سواء الإشعاع أو العلاج الكيماوي. 
• يساعد في التخفيف من الشعور بالقلق، ضغوط ما بعد الصدمة أو الخوف الشديد.

كيف أستعد للتنويم المغناطيسي ؟ 

إن استعدادك للتنويم المغناطيسي لا يحتاج إلى تحضيرات خاصة. أولها قم بإرتداء ملابس مريحة كما يساعد على أن تسترخي أثناء الجلسة. وقم بإختيار متخصص معتمد في التنويم المغناطيسي حتى يكون أهلًا للثقة وقم مثلاً بسؤاله عن اذا كان تلقى تدريبا في مجال علم النفس أو الطب، هل هو معتمد في تخصصه أم لا ومثل تلك الأسئلة تساعد في زيادة ثقتك بهذا المعالج.

ما هي خطوات التنويم المغناطيسي ؟

إعلان أنه من السهل أن تقوم بالتنويم المغناطيسي على شخص يرغب في ذلك، حيث أنه في حقيقته لا يتعدى كونه تنويم الشخص بنفسه لنفسه، وهي عملية لا تتعلق بقوى خارقة ولكنه فقط وسيلة للتحكم في الذهن، وكل ما عليك فعله هو أن تقوم بإرشاد الشخص ومساعدته على الدخول في حالة النوم أو أن توقفت منها.

هناك طريقة متبعة في التنويم المغناطيسي تسمى “الاسترخاء التقدّمي” وهي من أسهل الطرق التي يمكن أن يتعلمها الشخص دون الحاجه إلى خبرة في هذا المجال.

كيفية عمل الإسترخاء التقدمي ؟

1. ابحث في البداية عن شخص موافق أن يتم تنظيمه حتى يسهل عليك العملية على خلاف الشخص الذي يعتقد أنها مجرد خرافة، لذا ابحث عن شخص لديه استعداد أن ينام مغناطيسيًا ولديه قدر من الصبر فهذا سيساعدك كثيرًا في تحقيق أفضل النتائج. 
2. لا تقم ي تنويم شخص يعاني من أمراض نفسية وعصبية لأن هذا سيؤدي إلى نتائج خطيرة. 
3. قم باختيار غرفة هادئة حتى يشعر الشخص بالأمان دون مؤثر خارجي يقوم بتشتيته، قم بإستخدام الإساءات الخافتة وقم بإجلاسه على كرسي مريح حتى يسترخي.
4. قم بإغلاق أي مصدر تشتيت مثل الهواتف المحمولة ومشغل الموسيقى.
5. أغلق النافذة حتى لا تقوم بإدخال الضوء إلى الغرفة.
6. أخبر من بخارج الغرفة أنك لا ترغب بالإزعاج حتى تخرج من الغرفة مع الشخص بعد الجلسة.
7. قم بإخباره عن النتيجة التي تتوقعها بعد الجلسة حتى تغير له فكره الخاطئ وغير الدقيق عن عملية التنويم المغناطيسي نتيجة ما يراه في الأفلام عنه.
8. قم بسؤال الشخص ما هو هدفه من عملية التنويم المغناطيسي. اسأل الشخص عن هدفه من التنويم المغناطيسي، ثم قم بسؤاله إذا كان قد خضع إلى تنويم مغناطيسي من قبل أم لا، فإن كان قد خضع فيجب عليك سؤاله عن ماذا قد طلب منه أثناء تنويمه ومدى استجابته لتلك الطلبات، وهذا الشخص سيكون أسهل من غيره. 
9. إعلان طبقة صوتك منخفضة وتحدث ببطئ وخذ وقتك وتحدث بأسلوب هادئ ومتزن حدّث بصوت منخفض ومريح، وتحدّث ببطء. خذ وقتك عند التحدّث، واجعل صوتك هادئًا ومتّزنًا.
10. اطلب منه أن يقوم بالتركيز على التنفس العميق المنتظم وقم بأخذ شهيد وزفير منتظم أمامه حتى يفعل مثلك، حيث يؤدي التنفس بشكل منتظم أن يصل الأكسجين للمخ كما يقوم بفصل الشخص عن التفكير في شئ آخر غير التنويم المغناطيسي.
11. اسمح لهذا الشخص أن يسترخي ويقوم بإرخاء أعضاء جسمه واحدًا بعد الآخر، عندما تشعر أنه أصبح هادئًا إلى حد ما اطلب منه أن يريح قدمه وأصابعها، وألا يركز على عضلات جسمه ويتركها تسترخي تمامًا، ابدأ بأسفل الرجل ثم أعلاها وهكذا إلى عضلات وجهه.
12. إذا شعرت أن الشخص متوتر قم بتكرار إرخاؤه بشكل عكسي. 
13. قم بتشجيعه كي يشعر بمزيد من الإسترخاء، اجعله يتحكم في انتباهه فأخبره أنه يشعر الآن بالهدوء و الإسترخاء، اطلب منه التركيز على الإسترخاء مع الشهيق والزفير. 
14. اجعله ينزل سلم التنويم المغناطيسي وهي التقنية المستخدمة بين أخصائي التنويم المغناطيسي حتى يصل الشخص أمامهم إلى حالة من السبات العميق، فأطلب منه أن يتخيل أنه موجود في أعلى سلم طويل بغرفة هادئة، كل خطوة يخطبها أثناء النزول على السلم ينغمس في الإسترخاء أكثر فأكثر، كما تساعد كل خطوة على التعمق في الذهن. 
15. اطلب منه أن يتخيل أن هناك باب في آخر السلم يدخله إلى حالة من الإسترخاء التام.

تحذيرات عند القيام بالتنويم المغناطيسي

• لا تحاول أن تستخدمه في علاج حالات ذهنية أو جسدية إلا إذا كنت محترف في ذلك. 
• لا تعتبر التنويم المغناطيسي بديل للعلاج النفسي ولا تستخدمه كوسيلة كي تقوم بحل مشاكل الشخص الإجتماعية. 
• لا تجعل الشخص الذي تقوم بتورم يفكر في طفولته، لأن بعض الناس لديها ذكريات مؤلمة محبوسة بداخلهم عن مرحلة الطفولة لذلك لا تريد استرجاعها إليه من جديد حيث أن الشخص يكون قد تنسى تلك الذكريات المؤلمة كأحد طرقه للتخلص منها مثل أنه تعرض الإعتداء أو الضرب أو التنمر وهكذا..
• لا تجعل الشخص يدخل في حالة فقدان مؤقت للذاكرة بعد عملية التنويم المغناطيسي حتى ينسى ما قام بفعله أثناء الجلسه. 
• لا تطلب من الشخص أن يفعل شئ لا يرغب به لأنه لذلك سوف يخرج من حالة التنويم.

هل التنويم المغناطيسي سحر ؟

يستخدم بعض المعالجين بالتنويم المغناطيسي أساليب السحر والشعوذة كتاب مساعدة الجن حتى يقوموا بتنويم الشخص امامهم. 

هل التنويم المغناطيسي حرام ؟

يعتمد هذا على الأسلوب المتبع في التنويم، فإذا تم بإستخدام السحر فهو حرام، أما اذا كان يعتمد على الإيحاء فقط حتى يسترخي الشخص ويدخل في حالة سبات مثل استخدام البنج فهذا لا بأس به. 

هل يمكن استخدام التنويم المغناطيسي في علاج الوسواس القهري ؟ 

يستخدم الكثير من المعالجين النفسيين التنويم كوسيلة لعلاج بعض الأمراض النفسية كـ الوسواس القهري، لكن هذا الأسلوب خاطئ ولا يفيد في هذا المرض حيث لا يوجد دليل على أن هذه العملية مفيدة في حالات الوسواس القهري. 

ما هو التنويم الإيحائي ؟

هو في الأساس المعنى الجوهري للتنويم المغناطيسي الصحيح، حيث أنه في الأساس يعتمد على الإيحاء للشخص الذي يتم تنويمه كي يدخل في حالة السبات المرغوب فيها دون أن ينام بالفعل أو يتم إجباره على فعل شئ لا يرغب فيه. 

في النهاية نرجوا أن يكون المقال قد قام بإيصال معنى التنويم المغناطيسي بشكل صحيح مما يفيد كل شخص يرغب في الحصول على معلومات عن هذا الموضوع.